健康饮食指南 Healthy Food Guide

当时在飞机上看了几集回来老实做人。交完due以后的日子从发现冰箱里的香蕉坏了开始（死狗脸

1.糖分为addedsugar，固有糖等，尽量吃天然水果中的糖，因为他们是水果的一部分，需要消化才能产生。减少大量可以摄入后直接进入血液的精制糖。 2.多晒太阳，补充vd。 3.多户外运动，提振情绪。 4.吃鱼，新鲜蔬菜，一点肉和酒。 5.消化系统的神经仅次于大脑，有症状及时检查，日常保健也重要。 6.吃抗生素后注意补充益生菌，多运动也对丰富肠道菌落有益。 7.多吃纤维，奇亚籽高粱黑米糙米全谷物面包等，增强饱腹感还对肠道有益。 8.可以考虑自己种一些菜。

全员演技爆发，尤其是那场对峙戏太绝了。

《健康饮食指南 Healthy Food Guide》可太精彩了。前部分就爆了，好爽。节奏很好，有反转感，不错。期待导演后续给力点，多拍点这种片子。

情绪渲染力极强，全程心都被揪着。